Atelier Yoga Parent–Enfant

Les bienfaits de cet atelier

Pour l’enfant :

• Favorise la détente corporelle et l’apaisement émotionnel

• Permet de relâcher les tensions accumulées dans le corps

• Soutient la conscience corporelle et la perception des limites du corps

• Aide à réguler les émotions et à passer d’un état d’agitation à un état plus posé

• Renforce le sentiment de sécurité affective grâce à la présence et au toucher du parent

Pour le parent :

• Un vrai temps de présence et de connexion avec son enfant

• Permet de mieux comprendre les besoins corporels et émotionnels de son enfant

• Apporte des outils concrets pour apaiser, contenir et accompagner le quotidien

• Renforce la confiance dans sa posture de parent

• Offre un moment de ralentissement et de qualité relationnelle

Le yoga parent–enfant : c’est quoi ?

Cet atelier est un temps que l’on s’offre avec son enfant, pour ralentir, se retrouver et nourrir le lien parent–enfant à travers le corps, le mouvement et le toucher.

Il ne s’agit pas d’enseigner des postures ou des techniques à reproduire parfaitement, mais de créer un espace où le parent et l’enfant peuvent être pleinement présents l’un à l’autre, s’observer, se ressentir et s’ajuster, en toute simplicité.

L’atelier s’appuie sur les besoins fondamentaux de l’enfant :

• le besoin de mouvement

• le besoin de sécurité affective

• le besoin de lien et de reconnaissance

• le besoin d’exprimer et de réguler ses émotions

Ce que vous apprendrez dans l’atelier

• Découvrir une approche corporelle adaptée au développement de l’enfant

• Proposer des mouvements de yoga ludiques pour mobiliser le corps et canaliser l’énergie

• Apprendre des gestes simples de massage pour favoriser la détente musculaire et l’apaisement

• Observer les réactions corporelles et émotionnelles de l’enfant et s’y ajuster

• Repartir avec des repères et outils simples à intégrer dans le quotidien (retour de l’école, coucher, moments de tension)

Au programme

• Des postures de yoga, individuelles ou à deux

• Des jeux de mouvement et d’exploration corporelle

• Des temps d’auto-massage et de massage à deux, réalisés dans le respect du consentement

• Des propositions de respiration et de souffle

• Des activités de coordination

• Des explorations sensorielles et ludiques

• Des temps de relaxation et de retour au calme

Pour qui ?

• Enfants de 3 à 6 ans, accompagnés d’un parent

• Parents souhaitant prendre un temps de qualité avec leur enfant

• Aucun prérequis nécessaire

• C'est un atelier en duo : un parent + un enfant

Infos pratiques

• Durée : 1h

• Format : en petit groupe (4 familles maximum) pour garder un cadre chaleureux et convivial

• Lieu : à Bourgoin-Jallieu, 23 rue Louis Braille dans un espace cocooning et adapté aux bébés ou à domicile en individuel.

• Modalités : ateliers réguliers – je communique les dates des ateliers un mois à l'avance

Réserver son atelier

Découvrez les ateliers yoga parent-enfant proposés pour ce mois-ci. Le planning est mis à jour un mois à l’avance. Vous souhaitez un atelier privatif à domicile ? C’est tout à fait possible, contactez-moi !

FAQ sur l'atelier Yoga Parent-Enfant

À partir de quel âge mon enfant peut-il participer à cet atelier ?

L’atelier est proposé pour les enfants de 3 à 6 ans, accompagnés d’un parent. Les activités sont adaptées à l’âge, au développement et au rythme de chaque enfant.

Mon enfant est très agité / réservé / sensible, est-ce adapté ?

Oui. L’atelier est justement pensé pour s’adapter à chaque enfant, qu’il ait besoin de bouger beaucoup, de prendre son temps ou de se rassurer. Aucune participation n’est obligatoire : l’enfant peut observer, participer partiellement ou faire des pauses selon ses besoins.

Dois-je avoir déjà pratiqué le yoga avec mon enfant ?

Non, aucun prérequis n’est nécessaire. L’atelier est accessible à tous les parents, même sans expérience. Les mouvements et les gestes proposés sont simples, guidés et facilement reproductibles à la maison.

Que puis-je réutiliser après l’atelier à la maison ?

Vous repartirez avec des repères concrets : des mouvements, des gestes de massage et une autre manière d’entrer en relation avec votre enfant. Ces outils peuvent être réutilisés dans le quotidien, notamment après l’école, au moment du coucher ou lors de phases de tension.

Quel matériel est utilisé pendant l’atelier ?

Tout le matériel est fourni sur place : tapis, supports ludiques, coussins... Vous pouvez simplement prévoir une tenue confortable pour vous et votre enfant.

Contactez-moi

Pour toute question ou réservation, n'hésitez pas à me contacter ici, par email à contact@momtobee.fr ou Instagram @momtobeefamily.

Les ateliers à l'Espace Potentiel

Adresse

Espace Potentiel - Maison de santé

23 rue Louis Braille, Bourgoin-Jallieu, France